伪证罪和帮助如何区分，现在被关押在北京市海淀区看守所

伪证罪与非罪的界限： 对于鉴定人、记录人、翻译人工作不负责任，疏忽大意，或者业务水平有限而提供不正确的鉴定、记录、翻译的；以及由于对于案件真实情况一知半解，认识不准确，或者道听途说而传闻作证，从而提供了虚假证明的，因不具备伪证的主观故意，不构成伪证罪。对于虽有伪证行为，但情节显著轻微，危害不大的，不应认定为犯罪。依照最高人民检察院1989年11月30日印发的《人民检察院直接受理的侵犯公民民主权利、人身权利和渎职案件立案标准的规定》，具有下列情形之一的，应以伪证罪立案追究刑事责任，（1）伪证行为足以使他人受到刑事处罚或者轻罪重判的；（2）伪证行为足以使犯罪分子逃避刑事处罚或者重罪轻判的；（3）伪证行为造成冤、假、错案的。（4）国家工作人员利用职务之便，为经济犯罪分子销毁罪证或得制造伪证的；（5）出于伪证行为致使他人自杀或精神失常的；（6）伪证行为造成其他严重后果的。

伪证罪是指在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人和翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的行为。

刑拘在看守所的，建议及时委托专业刑事律师提供法律帮助，北京市国韬律师事务所李在珂主任律师，毕业于西南政法大学，曾任北京市公安局刑总主任，1994年改行做专职律师。办案经验丰富，如需法律帮助，可以致电010-65398096。